熬夜对身体的危害的调查研究
课题组成员：黄慧琳、李妍好、柏艺佳、雷倩楠、朱佳雯、张可欣
指导老师：顾超
研究成果：
早睡早起对青少年的好处有哪些？
1.精神状态会变好。俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。在天气好的时候，早起者沐浴晨光也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会，埋头睡到中午，起来心情反而不好。
2.患上抑郁症的风险小。“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。同样，按时休息，早早起床的人患上抑郁的风险也更小。
3.多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
感想：
同学们不熬夜是一种良好的眠习惯，其好处在于能够维持正常的睡眠结构和质量、促进生长发育、维护正常大脑功能、辅助提高免疫力，所以我们要早睡早起这样对我们的身体才是有利的。
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